जीरा लगभग हर किचन में पाया जाता है, आमतौर पर इसका इस्तेमाल मसाले के तौर पर होता है.
लेकिन क्या आप जानते हैं जीरा वजन घटाने में भी काफी असरदार है. बशर्ते आप संतुलित खानपान और थोड़ी-बहुत एक्सरसाइज के साथ इसका सेवन करते हैं तो आपको बहुत बढ़िया रिजल्ट्स मिल सकते हैं.
यहां तक कि अनन्या पांडे भी इसकी मुरीद हैं. एक अंग्रेजी अखबार के अनुसार, कुछ समय पहले एक इंटरव्यू में उन्होंने कहा था, 'मैं अपने दिन की शुरुआत बेहद हेल्दी ड्रिंक से करती हूं जिसमें जीरा होता है.' उन्होंने कहा था कि इसमें सेलेरी भी होती है.
अनन्या की पसंदीदा सुबह की इस ड्रिंक के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिनमें मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और शरीर को हाइड्रेट करने के साथ ही वजन घटाना भी शामिल है.
जीरा पाचन तंत्र के एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है, जो आपके ओवरऑल पाचन तंत्र में सुधार करते हैं. जीरा सूजन को कम करता है और अपच व कब्ज से भी राहत दिलाता है.
अगर आपका पाचन तंत्र स्वस्थ होता है तो आपका वजन भी काबू में रहता है. इसके साथ ही जीरा वॉटर आपके मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है.
मेटाबॉलिज्म तेज होने से शरीर बेहतर तरीके से कैलोरी बर्न करता है और वजन प्रबंधन में सहायता मिलती है. आप चाहें तो अनन्या की तरह ही इसमें सेलेरी या कोई और हर्ब या फिर शहद भी मिक्स कर सकते हैं.
जीरे में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं जिससे आपकी गट हेल्थ अच्छी रहती है और स्किन भी साफ रहती है.
जीरे के पानी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स एजिंग तेज करने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं और आपको लंबे समय तक जवान रखने में मदद करते हैं.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.