आजकल जितनी तेजी से लोगों की लाइफस्टाइल बदल रही है, उतनी ही तेजी से लोग मोटापे का भी शिकार हो रहे हैं.
बढ़ता वजन आज के दौर में एक बड़ी समस्या है जो अपने साथ कई बीमारियों को लेकर आता है.
अगर आप भी वजन बढ़ने और बेली फैट से परेशान हैं तो यहां हम आपको इससे निपटने के तरीके बता रहे हैं.
हालांकि इसके लिए आपको संतुलित खानपान और जीवनशैली भी अपनानी होगी. तेल-मसाले और चीनी से दूर रहकर और थोड़ा-बहुत फिजिकल एक्टिविटी कर आप अपने वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं.
अदरक और नींबू ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो अपने ढेरों फायदों के लिए जाने जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये दोनों वजन घटाने में भी काफी तेज होते हैं.
हालांकि एक्सपर्ट्स का कहना है कि इनसे सर्वश्रेष्ठ फायदे पाने के लिए इनका सेवन एक निश्चित तरीके से किया जाना चाहिए.
'मिरर डॉट को डॉट यूके' की रिपोर्ट के अनुसार, हेल्थलाइन के एक्सपर्ट्स ने हाइड्रेशन और वेट लॉस के लिए बिना दूध और चीनी वाली अदरक की चाय या बाकी अदरक की ड्रिंक्स में नींबू निचोड़कर पीने की सलाह दी है.
उन्होंने कहा, अदरक और नींबू हाइड्रेशन और भूख को कम करने वाले गुणों से भरपूर होती है इसलिए इससे बनी ड्रिंक आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है.
अदरक और नींबू को पानी में मिलाकर पीने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे शरीर को वजन घटाने में मदद मिलती है.
इस चाय को बनाने के लिए आप दो कप पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डाल दें और जब पानी आधा रह जाए तो फिर उसमें आधा नींबू निचोड़ लें. हालांकि रिपोर्ट में कहा गया है कि इससे फायदे उठाने के लिए आपको इसे कम से कम 2 से 3 बार पीना चाहिए.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.