02 May 2025
घी को सुपर फूड कहा जाता है. आयुर्वेद में भी घी खाने के अनगिनत फायदों के बारे में बताया है.
घी खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. अगर देसी घी को सही मात्रा में खाएंगे तो ये आपके शरीर के लिए बहुत गुणकारी साबित होता है.
घी में शॉर्ट-चेन और मीडियम-चेन फैटी एसिड होते हैं जो आपको तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं और मेटाबॉलिक एक्टिविटी को सपोर्ट करते हैं.
सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में घी डालकर पीना भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इससे पाचन में सुधार होता है और स्किन हेल्थ बूस्ट होती है.
घी में मौजूद ब्यूट्रिक एसिड डाइजेशन को सपोर्ट करता है. इसे जब पानी में मिक्स किया जाता है तो इससे गैस, ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या नहीं होती.
घी में मौजूद ब्यूट्रिक एसिड के कारण यह इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. रोजाना घी का पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
घी का पानी पेट को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है और सभी टॉक्सिन को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है.
घी में हेल्दी फैट्स की मात्रा पाई जाती है जो टिशू हेल्थ को प्रमोट करता है. घी को जब गर्म पानी में मिक्स किया जाता है तो इससे ज्वाइंट की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है.
अगर आप नेचुरल ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो घी का पानी आपके लिए फायदेमंद माना जाता है. यह हेल्दी स्किन को प्रमोट करता है और स्किन की ड्राइनेस से लड़ता है.