उम्र का असर आमतौर पर सबसे पहले चेहरे पर दिखना शुरू होता है. झुर्रियां, फाइन लाइंस और स्किन का लटकना बुढ़ापे का संकेत होते हैं.
बुढ़ापे समय के साथ आता है लेकिन खराब लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, पोषण की कमी और नींद की कमी जैसे फैक्टर्स भी आपकी स्किन को समय से पहले बूढ़ा कर सकते हैं.
अगर आप अपनी स्किन को लंबे समय तक जवान और सुंदर रखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में संतुलन लाना होगा.
आपको अपनी लाइफस्टाइल में फल, हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स, प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, योग-ध्यान जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए.
इसके अलावा कुछ ऐसे सुपरफूड्स भी होते हैं जो स्किन को जवान और सुंदर बनाने वाले गुणों के लिए जाने जाते हैं, इनमें एक है अनार.
अनार पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो इम्युनिटी तेज करने, दिल की सेहत में सुधार करने और सेल्स को हील करने करने में मदद करता है.
अनार का जूस पॉलीफेनॉल जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं.
फ्री रैडिकल्स शरीर में बीमारियां और बुढ़ापा तेज करते हैं, इसलिए एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर अनार इसके असर को कम करके आपको जवान रखने में मदद कर सकता है.
अनार का जूस खून को बढ़ाने में मदद करता है, खास तौर पर हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाकर. इसमें आयरन, विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.