अदरक एक ऐसी चीज है जिसका इस्तेमाल भारत में लगभग हर घर के किचन में होता है.
खाना बनाने के साथ ही अदरक चाय में भी खूब इस्तेमाल होती है.
लेकिन अदरक सिर्फ एक खाद्य पदार्थ नहीं बल्कि जड़ी-बूटी है जो आपके शरीर की कई समस्याओं को दूर करती है. इतना ही नहीं ये आपका वजन और बेली फैट कम करने में भी काफी असरदार है.
यहां हम आपको अदरक से शरीर को होने वाले फायदों के बारे में बता रहे हैं.
अदरक आपके डाइजेशन को अच्छा रखती है. इसमें मौजूद प्राकृतिक कंपाउंड जिंजरोल भोजन को पाचन तंत्र से तेजी से गुजरने में मदद करता है.
पाचन अच्छा होने से आपकी ओवरऑल हेल्थ इंप्रूव होती है और आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है.
अदरक में मौजूद तत्व आपका मेटाबॉलिज्म तेज करते हैं जिससे आपके शरीर को एक्स्ट्रा चर्बी जलाने में मदद मिलती है.
अदरक में सूजन को रोकने वाले गुण पाए जाते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं.
इसका सेवन करने के लिए आप सुबह दो कप पानी में अदरक का एक टुकड़ा डालकर उबाल लें. जब पानी आधा रह जाए तो उसे खाली पेट पी लें. आप चाहें तो इसमें नींबू का रस और शहद भी मिला सकते हैं.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.