क्रीम-पाउडर के पीछे मत भागिए, ग्लोइंग स्किन चाहिए तो खाएं ये चीजें
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए महिलाएं तरह-तरह की महंगी क्रीम्स लगाती हैं जबकि सुंदर दिखने के लिए त्वचा का अंदर से स्वस्थ होना जरूरी है.
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फल ना केवल आपके शरीर को पोषण देते हैं बल्कि आपके चेहरे को भी सुंदर बनाते हैं.
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संतरा विटामिन सी का उच्च स्त्रोत होता है जो आपकी स्किन को ग्लोइंग बना सकता है. यह सूजन को भी कम करता है और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है.
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पपीता में विटामिन ए, बी और सी होता है. एंटी एजिंग होने के साथ ही यह जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुणों से भी भरपूर होता है.
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शरीर के साथ ही त्वचा को भी हेल्दी रखने के लिए आपको अपनी डेली डाइट में नींबू का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए.
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यह विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होता है. यह चेहरे पर चमक बढ़ाता है और त्वचा में कसाव लाता है.
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सेब पोषक तत्वों का खजाना है जो शरीर के साथ आपकी त्वचा को भी ढेरों फायदे पहुंचाता है.
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इसमें विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स और सी होता है. नियमित रूप से सेब खाने से आपकी त्वचा को हाईड्रेशन मिलता है और वो चमकदार भी बनती है.
केला विटामिन ए, बी और ई से भरपूर होता है इसलिए यह एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में काम करता है और स्किन पर कसाव लाता है.
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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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