5 Jun 2025
By: Aajtak.in
क्या आप सोडा या फलों का जूस पीने के शौकीन हैं? अगर हां तो ये खबर आपके लिए है.
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क्या आपको पता है कि मीठी ड्रिंक्स ज्यादा पीने से डायबिटीज (मधुमेह) होने का खतरा बढ़ सकता है? इसके साथ ही जिन लोगों को डायबिटीज है उनकी तबीयत बिगड़ सकती है.
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एक नई रिपोर्ट में यह बात सामने आई है कि मीठी ड्रिंक्स सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं.
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रिसर्च अमेरिका की ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने की है. उन्होंने दुनिया के अलग-अलग हिस्सों के 5 लाख से ज्यादा लोगों के डेटा को देखा.
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रिसर्च में बताया गया है कि अगर कोई व्यक्ति रोज सिर्फ एक 350 मि.ली. मीठी ड्रिंक (जैसे कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक या स्पोर्ट्स ड्रिंक) पीता है, तो उसे डायबिटीज का खतरा 25% बढ़ जाता है.
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अगर आप रोज 250 मि.ली. फलों का जूस (जैसे 100% फ्रूट जूस, पैकेट वाला जूस या जूस ड्रिंक) ज्यादा पीते हैं, तो जोखिम 5% और बढ़ जाता है.
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रिसर्च की लीड वैज्ञानिक कैरेन डेला कॉर्टे कहती हैं, जब आप चीनी पीते हैं, चाहे वो सोडा हो या जूस तो यह शरीर के लिए ज्यादा नुकसानदायक होता है.
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मीठी चीजें पीने से ज्यादा आप वही चीनी खाने के रूप में ले सकते हैं. अगर आप चीनी खाने के रूप में लेते हैं तो वो कम नुकसानदायक होती है.
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ऐसे में यह जरूरी है कि लोग मीठी ड्रिंक्स की मात्रा कम करें और सेहत का ध्यान रखें.
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