26 APR 2025
सुबह के समय बिस्तर से उठना ज्यादातर लोगों के काफी मुश्किल भरा रहता है. ऐसे में जरूरी है कि आप सुबह कुछ ऐसी चीजों का सेवन करें जो आपकी आंखों को भी खोले और आपके शरीर में भी एनर्जी लाए.
इस स्थिति में डिटॉक्स वॉटर आपकी काफी मदद कर सकते हैं. ये डिटॉक्स वॉटर आपकी ओवरऑल बॉडी के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.
हम आपको कुछ ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो काफी रिफ्रेशिंग होती है और आपको एक्टिव करने के साथ ही पेट के लिए भी फायदेमंद मानी जाती हैं.
सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू और शहद को मिलाकर पीना आपके पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. नींबू और शहद दोनों ही पाचन में सहायता करते हैं. इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ ही विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं. जिससे आपका शरीर हल्का और तरोताजा महसूस करता है.
जीरा वॉटर- रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा को भिगोकर सुबह खाली पेट इसे पिएं. यह आपके पेट को शांत करने, सूजन को कम करने और चीजों को सुचारू रूप से चलाने में मदद कर सकता है.
तुलसी डिटॉक्स वॉटर- गर्म पानी में भिगोई गई तुलसी की पत्तियां एक हर्बल ड्रिंक बनाती हैं जो आपके सिस्टम को साफ और तरोताजा करने में मदद करती हैं. यह शक्तिशाली पत्ता इम्यूनिटी को बढ़ावा देने और आपके शरीर को स्ट्रेस से निपटने में मदद करने के लिए जाना जाता है.
सौंफ का पानी- सौंफ के पानी को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सौंफ को एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इसे पीने से आपकी सुबह की एक फ्रेश शुरुआत होती है.
ताजा पुदीना,धनिया के बीज, आंवला और अदरक को एक साथ मिलाकर पीने से आपकी सुबह की फ्रेश शुरुआत होती है. अदरक पाचन में सहायता करता है. धनिया डिटॉक्स में मदद करता है, और पुदीना आपकी बॉडी को ठंडा करता है. यह ड्रिंक आपकी बॉडी को रिसेट करती है और आपको हल्का महसूस कराती है.
रात में एक गिलास पानी में दालचीनी की स्टिक को भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर के सभी टॉक्सिन आसानी से बाहर निकल जाते हैं. दालचीनी का पानी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.