30 Apr 2025
By: Aajtak.in
शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी होता है. ये आपके शरीर के सभी टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है.
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जब भी बॉडी डिटॉक्स करने की बात आती है तो लोग डिटॉक्स ड्रिंक्स पीने में विश्वास करते हैं.
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लेकिन आपको ये बात भी समझनी होगी कि डिटॉक्स का मतलब महंगे पाउडर, ट्रेंडी जूस या मुश्किल लाइफस्टाइल अपनाना नहीं है.
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आपके शरीर को डिटॉक्स करने वाले इंग्रीडिएंट्स आपकी रसोई में भी मौजूद हैं, जिनसे आप आसानी से डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं.
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हम आज आपको ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो सिर्फ तीन चीजों को मिलाकर बनाई जा सकती हैं और महज 5 मिनट में बनकर तैयार हो जाती हैं.
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गर्म पानी में ताजा नींबू निचोड़ें, थोड़ा शहद मिलाएं और उसमें थोड़ा अदरक पीस लें. यह तीनों चीजें डाइजेशन में सहायता करती हैं, पेट फूलने की समस्या को कम करती हैं और आपको रिफ्रेश करने का काम भी करती हैं.
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खीरे को काटें, पुदीने की कुछ पत्तियों को क्रश और ठंडे पानी में नींबू का रस मिलाएं. यह गर्मियों में बहुत फायदेमंद है. यह आपको ठंडक देने, हाइड्रेट रखने और ताजगी देने का काम करता है.
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एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को गर्म पानी में मिलाएं, उसमें शहद और एक चुटकी दालचीनी मिलाएं. यह मिश्रण मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और एक डिटॉक्सिफाइंग इफेक्ट देता है.
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इन तीनों मसालों को हल्का सा भून लें, उन्हें गर्म पानी में भिगो दें और पीने से पहले छान लें. यह डिटॉक्स ड्रिंक काफी शक्तिशाली है और डाइजेशन को दुरुस्त रखता है.
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