16 MAR 2025
BY:Aajtak.in
गलत खानपान की वजह से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ने लगती है. कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में मोम जैसा एक पदार्थ होता है.
Credit: AI generated
कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है- गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल. शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने पर नसें ब्लॉक हो जाती है जिससे खून का प्रवाह सही तरीके से नहीं हो पाता.
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दिल और दिमाग को पर्याप्त मात्रा में खून ना मिलने पर स्ट्रोक और हार्ट अटैक आ सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे नसों में से बैड कोलेस्ट्रॉल साफ हो सकता है.
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नसों में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में धनिया के बीज काफी फायदेमंद साबित होते हैं. इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा काफी भरपूर होती है.
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यह पाचन को सुधारता है और ब्लड शुगर लेवल को कम करने में भी मदद करता है.
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सुबह खाली पेट धनिया के बीजों का पानी पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है. इसका सेवन रोजाना करने से दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा भी कम होता है.
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धनिया के बीजों का पानी पीने के लिए एक रात पहले एक चम्मच धनिया के बीजों को भिगोकर रख दें.
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अगले दिन इस पानी को छानकर इसका सेवन करें. आप इस पानी को छानकर हल्का गुनगुना करके भी पी सकते हैं. इससे आपका पेट भी अच्छे से साफ हो जाएगा.
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इसे पीने से तेजी से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है. किसी भी तरह की समस्या आने पर डॉक्टर से संपर्क करें.
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