14 Aug 2025
Photo: AI-generated
चिया सीड्स को वेट लॉस के लिए तो लोग खूब पी रहे हैं, लेकिन ये हमारी स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद है.
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चिया सीड्स एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो स्किन को अंदर से डिटॉक्सीफाई करने का काम करते हैं.
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इनमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड त्वचा की नमी बनाए रखते हैं और खाने के साथ आप इसे एलोवेरा जेल में मिलाकर चेहरे पर भी लगा सकते हैं.
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चिया सीड्स शरीर से सारे टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इसमें जिंक होता है, जिससे मुंहासे भी कम होते हैं.
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चिया सीड्स में मौजूद फाइबर डाइजेशन सुधारकर स्किन पर निखार लाते हैं, मैग्नीशियम और कैल्शियम से त्वचा हेल्दी रहती है. इसका मास्क बनाकर आप फेस पर लगा सकते हैं, जिससे स्किन को आराम मिलेगा.
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इन काले बीजों को आप स्मूदी, सलाद या दही के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं. चाहे तो सिर्फ सुबह आप इसे पानी में मिलाकर ले सकते हैं. ऐसा करने से शरीर की अंदर से सफाई होगी.
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चेहरे से सूजन और लालिमा को कम करने में भी चिया सीड्स बहुत काम आते हैं और ये उन कणों से भी लड़ते हैं जो थकान और जल्दी बुढ़ापा लाते हैं.
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आप इसके चिया सीड्स को स्क्रब की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. ये काले बीच शरीर की सफाई करते हैं और उसे ग्लोइंग बनाते हैं.
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चिया सीड्स हमें अहसास दिलाते हैं कि सुदंरता सिर्फ बोतल में नहीं आती है. बल्कि हमारे घरों में ही मौजूद काले बीज ही इतने ज्यादा असरदार हैं.
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