1 May 2025
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गर्मियों के मौसम में खुद को हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है.
इस मौसम में हमें ऐसे ड्रिंक लेने की जरूरत होती है जो हमें एनर्जी देने के साथ-साथ हाइड्रेट भी रखें.
चिया सीड्स उन्हीं में से एक है. ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और प्लांट-बेस्ड प्रोटीन से भरपूर चिया सीड्स गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है.
जब चिया सीड्स को पानी में डालकर भिगोया जाता है, तो वे जेल बान जाते हैं, जिससे शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है.
चिया सीड्स को रात में पानी में भिगोकर सुबह उठते ही खाली पेट नींबू के साथ पीने से यह नेचुरल डिटॉक्स का काम करता है.
यह ड्रिंक शरीर को हाइड्रेट तो रखता ही है साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और हमारे डाइजेशन सिस्मटम के लिए भी बेहतर होता है.
इतना ही नहीं एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चिया सीड्स गर्मियों में सूरज की रोशनी से निकलने वाले UV किरणों से भी प्रोटेक्ट करता है.
गर्मियों में चिया सीड्स को आप अपने पसंदीदा स्मूदी में मिलाकर भी ले सकते हैं.
ऐसे में अगर आप भी किसी रिफ्रेशिंग ड्रिंक की तलाश कर रहे हैं, तो चिया सीड्स आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है.