10 Aug 2025
महिलाओं में चेहरे पर अनचाहे बाल होना काफी आम समस्या है. यह समस्या हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकती है, जैसे कि पीसीओएस या मेनोपॉज़.
लेकिन इससे आपको घबराने की जरूरत नहीं है. हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप फेशियल हेयर की समस्या से बच सकते हैं. आइए जानते हैं-
सबसे पहले, हल्दी, ओटमील और केले से बना स्क्रब हल्दी के सूजनरोधी और बालों को कमजोर करने वाले गुणों का लाभ उठाता है; 15-20 मिनट तक लगाएं और रोजाना धीरे से स्क्रब करें.
दूसरा, नींबू के रस और शहद के साथ बेसन का मास्क एक सौम्य एक्सफोलिएंट, ब्लीच और त्वचा को आराम पहुंचाने वाला काम करता है; इसे हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें.
तीसरा, कच्चे पपीते के छिलके को रगड़ना, जिसमें पपैन एंजाइम होता है जो बालों के रोमों को कमजोर करता है, इसके बाद लैवेंडर और टी ट्री ऑयल लगाना, जिनमें एंटी-एंड्रोजेनिक प्रभाव होते हैं.
हार्मोन को बैलेंस करने के लिए एस्ट्रोजन के लेवल को बैलेंस करने वाले फूड्स जैसे कि टोफू, सूरजमुखी के बीज और क्रूसिफेरस सब्जियों का सेवन करें.
इसके अलावा योग और प्राणायाम से भी हार्मोनल बैलेंस में मदद मिल सकती है. साथ ही जरूरी है कि आप रोजाना कम से कम15 मिनट जरूर चलें. इससे आपकी सेहत अच्छी रहेगी.
इसके अलावा जरूरी है कि अपने आप को स्वीकार करना सीखें और अपनी खूबियों और खामियों को अपनाएं.
आत्म-देखभाल के माध्यम से आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकती हैं और सकारात्मकता को बढ़ावा दे सकती हैं.