सुबह नंगे पैर चलने से क्या होता है? फायदे जानकर रोजाना चलना शुरू कर देंगे

इस "अर्थिंग" से जॉइंट पेन, मसल पेन और क्रॉनिक बीमारियां कम हो सकती हैं. इससे स्ट्रेस भी घटता है, स्लीप क्वालिटी में सुधार होता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.

 नींद की समस्या भी इस प्रक्रिया से कम हो सकती है क्योंकि यह हमारे शरीर के नेचुरल बायोलॉजिकल क्लॉक को फिर से सिंक करता है, जिससे नींद बेहतर बनती है.  

नंगे पैर चलने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे शरीर के नीचे से ऊपर तक खून का प्रवाह बेहतर होता है. साथ ही, यह पैर की छोटी मांसपेशियों और टेंडन्स को एक्टिव करता है.