12 may 2025
By: Aajtak.in
इसमें कोई दो राय नहीं है कि सुबह को खाली पेट गर्म पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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इसके बारे में तो सभी ने बहुत सी बातें सुनी होंगी, लेकिन अगर गर्म या गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिला दिया जाए तो ये और ज्यादा चमत्कारी बन जाता है.
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आज हम आपको सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना/गर्म नमक वाला पानी पीने ने फायदे गिनाएंगे.
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विशेषज्ञों के अनुसार, खाली पेट नमक का पानी पीने से शरीर में फैट जमा नहीं हो पाता है और यह वजन घटाने की प्रक्रिया भी तेज करता है.
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फूड और हेल्थ विशेषज्ञों के अनुसार, नमक का पानी आपके शरीर को हाइड्रेट करके आपके दिन की अच्छी शुरुआत करने में मदद कर सकता है.
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विशेषज्ञों की मानें तो नमक का पानी आपके शरीरी में डाइजेस्टिव एंजाइम्स के प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जो भोजन को डाइजेस्ट करने में मदद करता है. इससे आपका डाइजेशन मजबूत होता है.
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स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह-सुबह नमक का पानी एक नैचुरल डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है. यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम से टॉक्सिंस को बाहर निकालकर आपके बोवल मूवमेंट को बढ़ाता देता है.
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नमक में सोडियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो शरीर के इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाए रखने में मदद करते हैं. इससे आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है और थकान भी कम महसूस होती है.
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खाली पेट नमक वाला पानी पीने से शरीर का मैटाबॉलिक प्रॉसेस तेज होता है, जिससे एनर्जी ज्यादा खर्च होती है और वजन भी नियंत्रित रहता है.
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दिन की शुरुआत नमक वाले गर्म पानी से करने का एक और फायदा यह है कि यह आपके ओरल हेल्थ को बढ़ावा देने में मदद करता है. नमक वाले पानी से गरारे करने से मुंह में बैक्टीरिया कम हो जाते हैं और सांस की बदबू भी कम होती है.
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