रोज अपनी डाइट में शामिल करें एक नींबू, मिलेंगे ये फायदे

नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है और घाव को भरने में भी मदद करता है.

नींबू का रस आपके पाचन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. यह डाइजेस्टिव जूस और एंजाइम के प्रोडक्शन को बढ़ाने का काम करता है.

एसिडिक होने के बावजूद भी नींबू में क्षारीय गुण  पाए जाते हैं. यह बॉडी के पीएच लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है.

नींबू में कई तरह के फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और इंफ्लेमेशन से लड़ने में आपकी मदद करते हैं.

नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है, स्किन हेल्थ को प्रमोट करता है और एजिंग के लक्षणों को कम करता है.

वजन कम करने के लिए भी नींबू को काफी फायदेमंद माना जाता है. इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और आपको पेट भरा हुआ महसूस होता है.