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बॉलीवुड डीवा और बेहतरीन अभिनेत्री होने के अलावा करीना कपूर खान अपनी फिटनेस से भी लोगों को इंस्पायर करने के लिए जानी जाती हैं.
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दो बच्चों की मां करीना कपूर 44 साल की हैं और फिट रहने के लिए वो योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पिलाटे और कार्डियो जैसी एक्सरसाइज करती हैं.
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हालांकि 80% फिटनेस के पीछे डाइट का हाथ होता है लेकिन करीना खुद को खाने की शौकीन मानती हैं बिल्कुल अपने पंजाबी परिवार की तरह.
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वो दुनिया भर की यात्रा करती रहती हैं और अलग-अलग व्यंजनों का आनंद लेती हैं लेकिन 2007 से उनका रोज का खाना कमोबेश एक जैसा ही है.
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करीना कपूर खान की लंबे समय से डाइटीशियन रहीं रुजुता ने 'द लल्लनटॉप' से बातचीत में यही बात बताई. रुजुता ने बताया कि बेबो पिछले 18 सालों से एक ही डाइट फॉलो कर रही हैं.
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करीना दिन में क्या खाती हैं, इस बारे में रुजुता ने बताया, वो सुबह उठते ही बादाम, किशमिश या अंजीर जैसे सूखे मेवे लेती हैं. नाश्ते में वो पराठा या पोहा खाती हैं.
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लंच में वो दाल और चावल, शाम के नाश्ते में चीज टोस्ट (कभी-कभी), आम या उसका मिल्कशेक और रात के खाने में खिचड़ी जिसमें वो देसी घी मिलाती हैं.
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रुजुता करीना के साथ तब से काम कर रही हैं जब करीना ने अपनी फिल्म टशन (2008) के लिए साइज जीरो फिगर बनाया था.
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बेबो के खाने में एक डिश लगभग रोज शामिल होती है जिसका खुलासा करते हुए रुजुता ने बताया, 'करीना हफ्ते में ज्यादातर दिन घर पर बनी घी वाली खिचड़ी खाना पसंद करती हैं.'
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करीना ने खुद इस साल अप्रैल में रुजुता की बुक लॉन्च के मौके पर इस राज का खुलासा किया था. बेबो ने खिचड़ी को अपना 'कम्फर्ट फ़ूड' बताया था.
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