26 Mar 2025
आजकल के समय में बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोगों की याददाश्त काफी कमजोर होने लगी है. पहले सिर्फ बुजुर्गों को ही चीजों भूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है लेकिन अब जवान लोगों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है.
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी पावरफुल हर्ब्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपकी याददाश्त और ब्रेन पावर बूस्ट होती है.
ब्राह्मी- ब्राह्मी याददाश्त को तेज करने और ब्रेन पावर को बढ़ाने में मदद करती है. यह आपके फोकस और सीखने की क्षमता को बढ़ाती है. यह आपकी मेंटल हेल्थ को सपोर्ट करती है और स्ट्रेस को कम करती है.
अश्वगंधा- यह हमारे शरीर में कोर्टिसोल के लेवल को कम करता है और स्ट्रेस और एंग्जाइटी से राहत दिलाता है. यह मेमोरी, फोकस को इंप्रूव करता है और मेंटल हेल्थ को सपोर्ट करता है.
गोटू कोला- गोटू कोला आपकी मेमोरी को तेज करने का काम करता है और एकाग्रता को बढ़ाकर एंग्जाइटी को कम करता है.
तुलसी- तुलसी आपके स्ट्रेस को कम करके मेंटल हेल्थ में सुधार करती है. यह आपके ब्रेन फंक्शन को बढ़ाने में मदद करती है.
शंखपुष्पी- यह आपके दिमाग को शांत रखने के साथ ही फोकस को बढ़ाने में भी मदद करता है. यह स्ट्रेस लेवल को भी कम करने में मदद करता है.
रोजमेरी- रोजमेरी दिमाग के लिए काफी अच्छी औषधि मानी जाती है. यह आपकी एकाग्रता को बढ़ाती है और ब्रेन सेल्स को डैमेज होने से बचाती है.
हल्दी- हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. जो मेमोरी को सपोर्ट करती है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करती है.