95 Kg के अरशद नदीम ने ये 2 देसी चीजों से बढ़ाई स्ट्रेंथ...फेंका 92.97 मीटर भाला, जीता गोल्ड

अरशद नदीम को 92.97 किलो दूर भाला फेंकना बिल्कुल आसान नहीं था. भाला फेंक को ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स में सबसे चैलेंजिंग और टेक्निक वाला स्पोर्ट माना जाता है.

विश्व एथलेटिक्स चैंपियनशिप में नदीम के सिल्वर मेडल जीतने के बाद अरशद के चाचा ने खुलासा किया था कि नदीम नीरज के वीडियोज भी देखते हैं, ताकि बेहतर तैयारी कर पाएं.

नदीम के चाचा ने इंटरव्यू के दौरान कहा था, 'नदीम और उसकी फैमिली की माली हाल हमेशा से ठीक नहीं थी. लेकिन फिर भी मैं कोशिश करता था कि उसकी डाइट का ख्याल रख सकूं.'

'मुझे घर में 9 लोगों का पेट भरना होता था. लेकिन मैंने नदीम को दूध और घी जरूर खाने दिया क्योंकि उसे शुरू से ही काफी पसंद है. वह अभी भी दूध और घी से बनी चीजें मांगकर खाता है.'

दरअसल, घी और दूध दोनों विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, हेल्दी फैट और मिनरल्स का अच्छा सोर्स है. दूध कैल्शियम का अच्छा स्रोत होता है, जो मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए जरूरी है.