गांव के लड़के ने '75 हार्ड चैलेंज' रूटीन फॉलो किया है. इस लड़के का नाम अंकित बैयानपुरिया (ankit baiyanpuria) है. वह कुछ समय पहले चावल के बोरे उठाने का काम करते थे और उसके बाद फूड डिलिवरी का भी काम करते थे.
75 हार्ड चैलेंज के अंदर 5 रूल्स होते हैं जिन्हें 75 दिन तक फॉलो करना होता है. इस रूटीन में अगर कोई रूल बीच में टूट जाता है तो पहले दिन से शुरू करना होता है.
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5 रूल्स में रोजाना 1 सेल्फी लेना, रोज 4 लीटर पानी पीना, 45 मिनट के 2 वर्कआउट जिसमें 1 आउटडोर होना चाहिए, देसी डाइट लेना और कोई भी 1 नॉन-फिक्शन बुक पढ़ना होता है जिससे मेंटल पीस मिलता है.
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अंकित बैयानपुरिया ने रोजाना अपने रूटीन को इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया और उनकी बॉडी देखने लायक है.
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अंकित रोजाना सुबह उठकर घर ही एक्सरसाइज करते थे. सुबह सबसे पहले उठकर पानी पीते थे. उसके बाद बादाम शेक बनाकर पीते थे और फिर एक्सरसाइज करते थे.
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एक्सरसाइज में 500 दंड, 200 बैठक, 200 सूमो स्क्वॉट, 200 लंजेस और 50 सिंगल लेग स्क्वॉट करते थे. इसके बाद एब्स वर्कआउट, प्लैंक, सिटअप्स करते थे. इसके बाद एक सेट सपाटा मारते थे.
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दंड, बैठक, सपाटा जैसी देसी एक्सरसाइज रोजाना करते थे साथ ही उन्होंने घर में ही इक्युपमेंट बनाए थे. उनसे भी एक्सरसाइज करते थे.
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इसके बाद बादाम शेक पीकर घर की रोटी-सब्जी खाते थे और फिर ड्यूटी के लिए निकल जाते थे.
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शाम को ऑफिस से आकर दूसरा वर्कआउट करते थे जिसमें अधिकतर ट्रैक पर 30 मिनट रनिंग करते थे. स्ट्रैचिंग करने के बाद उनका वर्कआउट खत्म हो जाता था.
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घर आकर प्रोटीन पीते थे और उसके बाद रोटी-सब्जी खाकर श्रीमद्भगवद्गीता पढ़ते थे. रात में 1 केला और 1 लीटर दूध पीते थे और सो जाते थे.
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अंकित का रोजना वर्कआउट बदलता रहता था पर वह अधिकतर देसी एक्सरसाइज और देसी खाना ही खाते थे.
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