8 May 2025
By: Aajtak.in
ज्यादातर घरों में हर रोज नाश्ते में ब्रेड खाई जाती है. क्या आप भी बिना सोचे समझे ऐसा करते हैं?
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अगर हां, तो बता दें कि ये आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. यह हमारा नहीं बल्कि हेल्थ कोच डॉ.मिक्की मेहता का कहना है. मिड-डे के अनुसार, वे राजश्री बिड़ला, अजय मित्तल और परिवार, अंबानी फैमिली की यंग जनरेशन के हेल्थ कोच रह चुके हैं.
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डॉ. मेहता ने हाल ही में रोजाना ब्रेड खाने को लेकर चिंताएं व्यक्त कीं. एक सोशल मीडिया पोस्ट में उन्होंने चेतावनी दी कि रोजाना ब्रेड खाने से आपके डाइजेशन को नुकसान हो सकता है.
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डॉ. मेहता ने कहा, 'अगर आप रोजाना ब्रेड खाते हैं तो आपका पेट गटर बन जाएगा.'
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डॉ. मेहता ने अपनी बेटी से जुड़ा एक किस्सा बताया, जिसे हद से ज्यादा मल्टीग्रेन ब्रेड खाने के बाद चक्कर महसूस हुआ.
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डॉक्टर्स ने बेटी को ऑटो ब्रूअरी सिंड्रोम से पीड़ित बताया. यह एक ऐसी कंडीशन है, जिसमें अनडाइजेस्टेड कार्बोहाइड्रेट आपके गट में फर्मेंट करते हैं, जिससे शराब बनती है और नशे जैसे लक्षण पैदा होते हैं.
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डॉ. मेहता ने इस बात पर भी जोर दिया कि वाइट ब्रेड विशेष रूप से हानिकारक है. उन्होंने इसे खाई जाने वाली सबसे खतरनाक चीज बाताय.
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डॉ. मेहता ने सलाह दी कि अगर कोई पूरी तरह से ब्रेड से परहेज नहीं कर सकता है, तो इसे केवल तभी खाना चाहिए जब बहुत भूख लगे और कोई ऑप्शन मौजूद न हो.
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उन्होंने आंतों को साफ करने में मदद के लिए रात या सुबह इसबगोल (साइलियम भूसी) लेने की भी सलाह दी.
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