आलिया भट्ट के डायटीशियन ने बताया वेट लॉस करने का तरीका, तेजी से कम हो सकता है वजन

कोई भी व्यक्ति चाहे कोई भी डाइट ले, चाहे फास्टिंग करे, वजन तभी कम होगा जब शरीर जितनी कैलोरी ले रहा है, उससे ज्यादा कैलोरी जला रहा है.

डॉ. भार्गव कहते हैं, जब शरीर को पर्याप्त कैलोरी नहीं मिलती तो बॉडी स्टोर फैट को यूज करने लगता है जिससे धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है.

आपको ऐसा डाइट प्लान बनाना होगा जो आपके लाइफस्टाइल को सूट करें और जो आपके शरीर में कैलोरी को बढ़ने न दें.