वजन कम करने के लिए पसीना बहाना जरूरी? आमिर खान के न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया

आज कल सभी लोग एक्सरसाइज करते हैं. एक्सरसाइज करने के तरीके अलग हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों का मकसद वजन घटाना होता है. 

जहां कुछ लोग वजन कम करने और कैलोरी बर्न करने के लिए योग करते हैं, वहीं बहुत से जिम में घंटों पसीना बहाते हैं. 

माना जाता है कि एक्सरसाइज करते वक्त जितना पसीना आता है उतना तेजी से वजन कम हो सकता है या उतनी ज्यादा कैलोरी बर्न होती हैं. 

अगर नहीं तो चलिए जानते हैं 'दंगल' फिल्म में आमिर खान का ट्रांसफॉर्मेशन कराने वाले डॉ. निखिल वी. धुरंधर ने इस बारे में क्या कहा.   

आमिर खान के न्यूट्रीशनिस्ट ने बताया कि ऐसे में अगर आप चलते हैं, लेकिन आपको पसीना नहीं आता तो निराश न हों. 

डॉ. निखिल ने यह भी साफ किया कि सौना बाथ या स्टीम बाथ लेने से पसीना आना किसी भी तरह से फैट बर्न से जुड़ा हुआ नहीं है.