सेहत के लिए खतरनाक ये 8 आदतें
By Sumit Kumar 24 July, 2021
सूर्य की किरणों के लगातार संपर्क में रहने वाले सावधान रहें. इनसे मेलानोमा जैसे स्किन कैंसर का खतरा बढ़ता है.
ज्यादा गर्म तापमान में एक्सरसाइज करने से बचें. ऐसा करने से हीटस्ट्रोक का जोखिम बढ़ सकता है.
gym
ब्रेकफास्ट ना करने से हेल्थ को नुकसान होता है. ये हमारे वजन, हार्मोनल हेल्थ और मेमोरी के लिए नुकसानदायक है.
कम नींद लेने से डिप्रेशन, इम्यूनिटी, हाई ब्लड प्रेशर और मोटापा जैसी दिक्कतें बढ़ती हैं. दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं.
sleepless
दर्द में राहत देने वाले पेन किलर्स का भी कम इस्तेमाल करना चाहिए. इनका लंबे समय तक सेवन खतरनाक हो सकता है.
यदि आपको डॉक्टर ने किसी खास डाइट को फॉलो करने की सलाह दी है तो उसे भूलकर भी इग्नोर ना करें.
breakfast
अगर आप योग्य होकर भी कोरोना वैक्सीन लेने से बच रहे हैं तो ये भविष्य में आपको बड़ा नुकसान दे सकता है.
vaccine
80-90% लोगों को फेफड़ों का कैंसर स्मोकिंग की वजह से होता है. इसलिए जितना जल्दी हो सके इसे त्याग दें.
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