11 Apr 2025
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सत्यम शिवम सुंदरम, डॉन, रोटी कपड़ा और मकान जैसी मूवीज में काम करने वाली बॉलीवुड एक्ट्रेस जीनत अमान 80 के दशक की पोस्टर गर्ल रही हैं.
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जीनत अमान 73 साल की हैं और अक्सर इंस्टाग्राम पर खान-पान संबंधित जानकारी देती रहती हैं.
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कुछ समय पहले जीनत अमान ने अपनी डाइट का एक सीक्रेट बताया है.
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जीनत ने बताया है कि वह अपनी मां का बनाया हुआ नियम फॉलो करती हैं, 'थोड़ा खाएं, ताजा खाएं.'
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'मैं सुबह अपने दिन की शुरुआत एक कप ब्लैक टी और एक कटोरी भिगोए और छिलके वाले बादाम खाती हूं. ये एंटी-ऑक्सीडेंट, हेल्दी फैट और एनर्जी बढ़ाने वाले पोषक तत्वों में भरपूर होते हैं जो सुबह-सुबह एनर्जी देते हैं.'
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'नाश्ते में हमेशा वेस्टर्न और इंडियन चीजें खाती हूं. टोस्ट और अवोकाडो खाती हूं जिसके ऊपर चीज के टुकड़े से गार्निश करती हूं और उसे खाती हैं. यह डिश फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर होती है.'
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'जब इंडियन खाना खाती हूं तो चीला या पोहा खाती हूं.'
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'लंच में दाल, हरे मसाले में पकाए गए मटर आलू, पनीर टिक्का (ग्रिल्ड पनीर), घर पर बनी टमाटर की चटनी और रोटी खाती हूं. यह पोषक तत्वों से भरपूर प्लेट प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर होती है.'
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'शाम 5 बजे के आसपास हल्का नाश्ता पसंद हैं. इसमें भुने हुए मखाने खाती हूं. मुझे चॉकलेट काफी पसंद है तो 2 बाइट रोजाना खाती हूं.'
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