23 साल की बेटी, 43 की उम्र...इस डाइट से रहती हैं इतनी फिट और यंग
एक्ट्रेस श्वेता तिवारी टीवी इंडस्ट्री की सबसे फिट और सुंदर एक्ट्रेस में एक हैं. वो अपनी एक्टिंग के साथ ही फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं.
43 साल की उम्र में भी वो 23 साल की नजर आती हैं. उन्हें देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना बेहद मुश्किल है.
श्वेता दो बच्चों की मां है. उनकी एक बेटी है जो 23 साल की है और एक सात साल का बेटा है. बेटे के जन्म के बाद श्वेता का वजन काफी बढ़ गया था.
श्वेता ने अपने बेटे के जन्म के बाद 10 किलो वेट लूज किया था. उन्होंने अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में कई बार खुलकर बात भी की है.
आज श्वेता सुपर फिट और अपनी उम्र से आधी की नजर आती हैं. आइए जानते हैं श्वेता की लाइफस्टाइल और डाइट रूटीन
श्वेता ने एक बताया था कि बेटे के जन्म के बाद वेट लूज करने के लिए उनके पास एक्सरसाइज करने का ज्यादा समय नहीं होता था इसलिए वो अपनी डाइटीशियन के कहने पर खास डाइट फॉलो करती थीं.
आज भी उनकी डाइट में कार्ब्स, प्रोटीन और फैट का अच्छा मिश्रण होता है. वो खूब पानी पीती हैं ताकि वो पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें. वो अपने भोजन में घी और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर विशेष ध्यान देती हैं.
वो दिन की शुरुआत पौष्टिक नाश्ते से करती हैं जिसमें टोस्टेड ब्राउन ब्रेड, अंडा और एक कप चाय शामिल होती है. वो लंच में पराठा, पनीर भुर्जी, सलाद, और कम वसा वाला दही खाती हैं.
वो रात में चिकन और फिश के साथ पालक, टमाटर और खीरे जैसी पौष्टिक चीजों का सलाद खाती हैं.