दालचीनी के सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है. इसकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं.
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हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल गुण होते हैं. ये मौसमी फ्लू से दूर रखता है.
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अदरक गले के लिए बहुत फायदेमंद है. अदरक से इम्यूनिटी बढ़ती है.
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जायफल शरीर को अंदर से गर्म रखता है. इससे सर्दी-खांसी में राहत मिलती है.
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काली मिर्च को कारगर इम्यूनिटी बूस्टर माना जाता है. ये पाचन में भी सुधार करता है.
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लहसुन पोषक तत्व व् एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है, ये आपकी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद कर सकता है
बादाम में कई पोषक तत्व होते हैं जिनकी वजह से आपके सम्पूर्ण स्वास्थ को लाभ पहुँचता है