Credit: Joyce Preston_Abney Court Care
इंग्लैंड की रहने वाली जॉयस प्रेस्टन मार्च 2024 में 100 साल की हो गई हैं. इंग्लैंड के स्टॉकपोर्ट में जन्मी जॉयस कॉटन रिसर्च कंपनी में जॉब करती थीं. वह ग्रुप्स में सिंगिंग भी करती थीं और पियानो भी बजाती थीं.
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जॉयस का कहना है कि हेल्दी फूड खाना और रेगुलर एक्सरसाइज करना फायदेमंद हो सकता है.
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जॉयस ने उन लोगों के लिए अपने सजेशन शेयर किए हैं जो उनके जैसे 100 साल की उम्र तक जीना चाहते हैं. तो आइए जानते हैं.
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प्रेस्टन ने इंटरव्यू के दौरान कहा, 'मैंने कभी शादी नहीं की और 100 साल की उम्र तक पहुंचने के लिए मेरी सबसे बड़ी ट्रिक यही है. हालांकि, प्रेस्टन के दावे से अलग रिलेशनशिप स्टेटस और लंबी उम्र पर रिसर्च के मिले-जुले रिजल्ट हैं.
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कुछ रिसर्च से पता चलता है कि विवाहित लोग अधिक समय तक जीवित रहते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि उनके अकेले और डिप्रेशन में रहने की संभावना कम होती है.
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वहीं, लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स में विहेवियर साइंस के प्रोफेसर पॉल डोलन ने द गार्जियन को बताया, 'जो महिलाएं कभी शादी नहीं करतीं या उनके बच्चे नहीं होते, वे सबसे स्वस्थ और खुश रहती हैं.
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प्रेस्टन का कोई जीवनसाथी (पति) नहीं है लेकिन उनके बहुत सारे दोस्त हैं और वह उनके साथ काफी समय बिताती हैं. वह सलाह देती हैं कि लंबी उम्र पाने के लिए बहुत सारे दोस्त बनाएं.
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डबलिन के ट्रिनिटी कॉलेज की जेरोन्टोलॉजी प्रोफेसर रोज ऐनी केनी के अनुसार, 'लंबी उम्र के लिए लोगों से मिलते रहना उतना ही फायदेमंद है जितना कि अच्छी डाइट लेना या एक्सरसाइज करना.'
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अगर आप अपनी उम्र के बारे में ही सोचते रहेंगे कि आपकी उम्र अधिक हो रही है तो ऐसा करने से बचें, क्योंकि पॉजिटिव सोच वालों को लंबी उम्र में मदद मिलती है. प्रेस्टन ने भी कभी नेगेटिव नहीं सोचा.
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प्रेस्टन का मानना है कि धार्मिक व्यक्ति को भी काफी लंबी उम्र मिलती है. लॉजेविटीक्वेस्ट नाम की ऑर्गनाइजेशन जो सुपरसेंटेनेरियन लोगों की जानकारी जुटाती है, उसने रिसर्च में पाया था कि जिनकी उम्र 100 से अधिक थी, उनमें से अधिकांश अधिक धार्मिक थे.
2023 की रिसर्च से पता चलता है कि धार्मिक लोग मेंटली रूप से हेल्दी होते हैं और इसी कारण आध्यात्मिक लोग लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं.
प्रेस्टन का मानना है कि हमेशा कुछ न कुछ नया सीखना चाहिए. कैंसर जीव विज्ञान के प्रोफेसर हेइडी टिसेनबाम का कहना है, 'ऐसा माना जाता है बुढ़ापे में नई चीजें सीखने से उम्र को रोका जा सकता है.'