5 फलों का सेवन स्किन को बना देगा जवान, गायब हो जाएंगे बढ़ती उम्र के निशान

हम आपको ऐसे ही 5 फलों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें गर्मियों में खाने से हमारी स्किन खूबसूरत और जवां बनी रहती है.

पपीता विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होता है. इसमें पैपाइन नामक एंजाइम होता है जो डेड स्किन सेल्स को हटाकर नए स्किन सेल्स लाने में मदद करता है.

संतरा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है. इसका सेवन स्किन में चमक पैदा करता है.

अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम पाया जाता है जो डेड स्किन सेल्स को हटाकर नई कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है. इसके सेवन से त्वचा चमकदार होती है.

गर्मियों में आम खाना सभी को पसंद होता है. आम विटामिन ए और सी से भरपूर होता है जो कोलेजन का उत्पादन बढ़ाने में सहायक होते हैं.