हफ्ते में 3 बार चबाएं ये 'जादुई' पत्तियां, कम होगा ब्लड शुगर, वजन भी घटेगा
29 Nov 2024
अमरूद बेहद ही स्वादिष्ट फल है जो सर्दियों में खूब मिलता है. इसमें विटामिन सी और ए पाया जाता है साथ ही भरपूर मात्रा में आयरन भी होता है. अमरूद में हृदय की सेहत के लिए जरूरी पोटैशियम भी मौजूद होता है.
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अमरूद के फल की तरह इसकी पत्तियां भी काफी फायदेमंद होती हैं. हफ्ते में तीन बार अमरूद की पत्तियां चबाने से हमारे शरीर को कई तरह से लाभ होता है.
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अमरूद और अमरूद की पत्तियां, दोनों ही वजन कम करने में मददगार होते हैं. हफ्ते में तीन बार कम से कम 1-2 अमरूद की पत्तियां चबाने से हमारा मेटाबॉलिज्म सही रहता है और वजन नहीं बढ़ता.
वजन कम करने में मददगार
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वजन कम करने के लिए आप अमरूद कr पत्तियों की चाय भी पी सकते हैं. साथ ही ध्यान रखें कि वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज और संतुलित डाइट जरूरी होता है.
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अमरूद की पत्तियां हमारी इम्यूनिटी यानी बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाती हैं. इन्हें नियमित रूप से खाने से खांसी, दांत दर्द, एलर्जी, घाव, गले में खराश और कमजोर नजर की समस्या दूर होती है.
इम्यूनिटी
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आयुर्वेद के मुताबिक, अमरूद की पत्तियां ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार होती हैं. डायबिटीज से ग्रस्त लोगों को अमरूद की पत्तियां खानी चाहिए क्योंकि इसके सेवन से इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ती है और ब्लड शुगर लेवल में सुधार आता है.
ब्लड शुगर कंट्रोल
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अमरूद की पत्तियां प्राकृतिक रूप से शरीर की सफाई कर देती हैं. इनके सेवन से लीवर की सारी गंदगी बाहर निकल आती है.
शरीर से गंदगी की सफाई
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अमरूद की पत्तियों में Quarcetin और Flavonoids मिलता है जो लीवर सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं.
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अमरूद की पत्तियों में बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं जो हृदय के कामकाज को सुचारू बनाते हैं. इसमें फ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.
स्वस्थ हृदय
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इस खबर में बताई गईं बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. इन्हें अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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