दिन के इस समय भूलकर भी न खाएं दही! सेहत को हो सकता है बड़ा नुकसान

खाने के साथ एक चीज हर घर में बड़े शौक से खाई जाती है और वह दही है. ये एक मशहूर डेयरी प्रोडक्ट है, जो ना केवल स्वादिष्ट है बल्कि बहुत पौष्टिक भी है. 

दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और B12 जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं. इसी वजह से हेल्थ एक्सपर्ट्स रोजाना दही खाने की सलाह देते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर दही गलत समय पर खाई जाए तो यह सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है? जी हां, गलत समय पर दही खाना आपकी सेहत के लिए खतरनाक होता है. 

किस समय नहीं खानी चाहिए दही? रात में दही खाने से बचना ही बेहतर है क्योंकि इसमें फैट्स और प्रोटीन होता है जिसे शाम के समय पचाना मुश्किल हो सकता है.