दही के साथ कभी ना करें इन चीजों को खाने की गलती, पड़ जाएंगे लेने के देने

दही को सेहत के लिए काफी फाय़देमंद माना जाता है. दही एक प्रोबायोटिक है जो कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होता है. सर्दियों में इसे खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.दही एक ऐसा सुपरफूड है जिसका सेवन आप सर्दी या गर्मी में कभी भी कर सकते हैं.

सर्दियों में दही का सेवन करने से यह आपकी बॉडी को गर्माहट देती है और गर्मियों में खाने से यह शरीर को ठंडक देती है. दही में माइक्रो ऑर्गेनिज्म मौजूद होते हैं जो शरीर को सर्दी, जुकाम आदि से बचाने में मदद करते हैं.