जल्दी नहीं दिखना बूढ़ा तो 30 के बाद ही महिलाएं खाना शुरू कर दें ये चीजें, स्किन रहेगी जवान

कौन नहीं चाहता कि उसकी स्किन हेल्दी, जवान और सुंदर हो लेकिन समय के साथ बहुत सारी चीजें हमारी स्किन को डैमेज करती हैं. 

इसके अलावा अगर आप हेल्दी और हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ फलों और खासकर ब्लूबेरीज का सेवन करते हैं तो इससे आपको बहुत फायदे होंगे. 

ब्लूबेरी कई लाभकारी तत्वों से भरपूर होती है जिनमें विटामिन, खनिज और पॉलीफेनॉल, फ्लेवोनॉइड्स और एंथोसायनिन शामिल हैं. 

इसके साथ ही ब्लूबेरीज का सेवन आपकी स्किन पर मौजूद झुर्रियों और फाइन लाइंस के लक्षणों को भी कम करती है.

खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.