चेहरे को टाइट रखने के लिए महिलाएं हेल्दी डाइट संग खाएं ये चीजें, बढ़ेगा नूर

वास्तव में दुनिया की हर एक महिला की ख्वाहिश है कि वो हमेशा सुंदर और जवान दिखे लेकिन उम्र के निशान चेहरे को ग्लो और इलास्टिसिटी छीनते रहते हैं.

अगर आप अपनी स्किन को टाइट और जवान रखना चाहती हैं तो आपको रोजाना हेल्दी डाइट, हाइड्रेशन और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करनी चाहिए. 

स्किन के लिए वॉटर इनटेक बहुत जरूरी है. रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन स्किन की इलास्टिसिटी को प्रोटेक्ट करता है जिससे आपकी स्किन लंबे समय तक जवान दिखती है.

महिलाओं को खासतौर पर अपनी स्किन का ख्याल रखने के लिए फल, सब्जियों, प्रोटीन रिच फू्ड्स का सेवन करना चाहिए. ये चीजें स्किन में कोलेजन को प्रोटेक्ट करती हैं.