मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा क्यों सोना चाहिए?

महिलाओं को नींद ना आने की समस्या ज्यादा होती है, जिसकी वजह से उनमें स्ट्रेस और एंग्जाइटी के लक्षण ज्यादा देखने को मिलते हैं. इसलिए महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा सोना चाहिए. 

कम नींद लेने से महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नेगेटिव असर पड़ता है. इसलिए महिलाओं को अपनी नींद की जरूरत को पहचानना चाहिए और नींद पूरी करनी चाहिए.