शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है मेथी दाना, वजन घटाने के लिए ऐसे करें इस्तेमाल

मेथी दाना को इंग्लिश में फेनूग्रीक सीड्स कहते हैं. यह ढेरों गुणों से भरपूर होता है. 

मेथी दाना पाचन में सुधार करने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और वजन घटाने में मदद करता है.

इसके अलावा यह आपके बालों के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मददगार होता है. 

मेथीदाना में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.

अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो आपको हेल्दी डाइट फॉलो करनी होगी और एक्सरसाइज भी करनी होगी.