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फल स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं लेकिन ज्यादातर लोग इसे रोज नहीं खाते, जिसकी वजह से हम खुद को कई जरूरी पोषक तत्वों से दूर कर लेते हैं.
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सद्गुरु का एक वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया गया है जिसमें वे फल खाने के फायदों के बारे में बता रहे हैं.
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सद्गुरु बताते हैं कि हमारा शरीर लगभग 70% पानी से बना है और हम जो खाते हैं उसे हमारे शरीर की प्राकृतिक संरचना के लिए सप्लिमेंट की तरह होना चाहिए.
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उन्होंने गर्मियों में पानी से भरपूर फल जैसे तरबूज, खरबूजा, स्ट्रॉबेरी और संतरे जैसे फल ज्यादा से ज्यादा खाने की सलाह दी.
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यहां हम आपको बताते हैं कि किस तरह फल हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
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गर्मियों में पानी और पोषक तत्वों से भरपूर फल खाने से आपका डाइजेशन इंप्रूव होता है क्योंकि ये फल शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करते हैं.
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तरबूज और खरबूजा जैसे फल एसिडिटी कम करके आपके शरीर का पीएच लेवल बैलेंस करते हैं.
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अगर आप अपनी स्किन को बेहतर करना चाहते हैं तो महंगे स्किनकेयर की जगह अपनी बॉडी को अंदर से पोषण दें. संतरा, तरबूज, पपीता और अनार जैसे फल आपकी स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाते हैं.
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गर्मियों में तरबूज और खरबूजा जैसे फल खाने से आपके शरीर से पानी की कमी भी दूर होती है.
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