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कई चीजें हमारी त्वचा को बूढ़ा बनाती हैं. कुछ चीजों पर हमारा नियंत्रण नहीं है लेकिन कई चीजों का हम ध्यान रखकर खुद को लंबे समय तक जवान रख सकते हैं.
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एक चीज जिसे हम बदल नहीं सकते, वह है उम्र बढ़ने की प्रक्रिया. समय के साथ हम सभी के चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं.
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वक्त के साथ हमारी त्वचा पतली और रूखी होने लगती है. ये परिवर्तन कब होते हैं, यह काफी हद तक हमारे जीन नियंत्रित करते हैं लेकिन कई आदतें भी इन बदलावों की वजह बन सकती हैं.
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अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार, हमारा पर्यावरण और जीवनशैली हमारी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर सकती है इसलिए इन चीजों पर कंट्रोल कर आप प्रीमैच्योर एजिंग से बच सकते हैं.
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चाहें वो आपकी छत हो, समुद्र तट हो या फिर काम की जगह, हर जगह धूप से बचाव जरूरी है. आप छाया में रहकर, फुल कपड़े पहनकर, चेहरे को ढककर अपनी त्वचा की रक्षा कर सकते हैं.
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SPF 30 से ऊपर और वॉटर रेसिस्टेंस सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. सूरज की हानिकारक किरणें स्किन एजिंग को तेजी से बढ़ाती हैं.
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धूम्रपान से त्वचा की उम्र बहुत तेजी से बढ़ती है. इससे झुर्रियां और त्वचा का रंग फीका और पीला हो जाता है.
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जब आप चेहरे पर कोई भाव बनाते हैं तो आप मांसपेशियों को सिकोड़ते हैं. अगर आप कई वर्षों तक एक ही मांसपेशियों को बार-बार सिकोड़ते हैं तो उससे चेहरे पर पड़ने वाली रेखाएं स्थायी हो जाती हैं.
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उदहारण के लिए धूप में या तेज रोशनी में अक्सर आंखें चौंधियाने लगती हैं जिससे लोग अपनी आंखें बिलकुल हल्की खोलकर चीजें देखते हैं, इसे इंग्लिश में squinting कहते हैं. ये झुर्रियों को बढ़ाती है, खासकर आंखों के आसपास के एरिया में
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.