17 September 2024
सुबह उठकर आप सबसे पहले क्या करते हैं, उससे आपकी सेहत के बारे में पता चलता है.
सेहतमंद रहने के लिए ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको करने से बचना चाहिए.
आचार्य बालकृष्ण ने कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताया है जिन्हें आपको सुबह के समय करने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में-
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, आपको अपनी सुबह की शुरुआत चाय से नहीं बल्कि अपने हाथों और चेहरे को देखकर करनी चाहिए.
सुबह के समय अपने चेहरे को शीशे में देखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्वास्थ्य समस्याओं का प्रारंभिक संकेत दे सकता है, जैसे कि आंखों में सूजन आदि.
सुबह उठते ही जरूरी है कि आप सबसे पहले कुल्ला करें और पानी पीने की आदत डालें.
आयुर्वेद के अनुसार, सुबह पानी पीने से शरीर की कई बीमारियां ठीक होती हैं. आप ठंडा, गुनगुना और उबला हुआ पानी पी सकते हैं.
जरूरी है कि आप जो पानी सुबह पीते हैं, उसे रात से तांबे के बर्तन में रखें. तांबे का पानी विभिन्न रोगाणुओं को समाप्त करता है और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है.
जरूरी है कि आप प्लास्टिक के बर्तनों का इस्तेमाल ना करें, ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.
जरूरी है कि आप सुबह उठते ही सबसे पहले लगभग 1 लीटर पानी पिएं. पानी को हमेशा बैठकर पिएं, क्योंकि खड़े होकर पानी पीने से जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है.