27 Sep 2024
थकान वो स्थिति है, जिसमे व्यक्ति का मन सिर्फ आराम करने का करता है और उसके अंदर किसी तरह का मानसिक या शारीरिक काम करने की क्षमता नहीं होती है.
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि थकान का कारण स्ट्रेस या डिप्रेशन भी हो सकता है. आइए जानते हैं कि तनाव की वजह से थकान कैसे होती है.
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डिप्रेशन से होने वाली थकान किसी प्रकार के मानसिक तनाव या लंबे समय से किसी परेशानी से जूझने के कारण हो सकती है और आराम करने से भी यह ठीक नहीं होती है.
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डिप्रेशन व स्ट्रेस से होने वाली थकान में व्यक्ति उदासी, तनाव और नींद ना आने जैसी समस्याओं का अनुभव करता हैं.
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नींद या आराम से डिप्रेशन वाली थकान को खत्म नहीं किया जा सकता है. इसके लिए योग, स्ट्रेस मैनेजमेंट, लाइफस्टाइल में बदलाव और मनोचिकिस्तक की सलाह जरूरी होती है.
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