क्या आपके दिमाग को है ब्रेक की जरूरत? इन संकेतों से करें पहचान
1 july 2024
कई बार व्यक्ति अपनी लाइफ में इतना बिजी हो जाता है कि उसे मानसिक थकावट महसूस होने लगती है. अगर आप ऐसा महसूस कर रहे हैं तो इसका मतलब आपके दिमाग को ब्रेक की जरूरत है.
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मनोचिकित्सकों के अनुसार, मानसिक थकावट होने पर व्यक्ति अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में तालमेल नहीं बिठा पाता है.
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ज्यादा तनाव और चिड़चिड़ापन महसूस होना भी मानसिक थकावट के ही संकेत हैं.
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अगर आप अपने काम में मोटिवेशन और एकाग्रता की कमी महसूस कर रहे हैं तो इसका मतलब आपके दिमाग को ब्रेक की जरूरत है.
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नींद ना आना, एनर्जी की कमी महसूस करना और जरूरत से ज्यादा शारीरिक थकान होना भी मानसिक थकावट के संकेत हैं.
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मानसिक थकावट को नजरअंदाज करना आपके नर्वस सिस्टम को भी डैमेज कर सकता है. इसलिए ऐसी अवस्था में ब्रेक लेना बहुत जरूरी होता है.
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