वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट के साथ ही फिजिकल एक्टिविटी भी काफी जरूरी होती हैं.
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यूं तो ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें वजन कम करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता. जिसमें से एक चाय भी है.
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वजन घटाने के लिए चाय एक अच्छा ऑप्शन है. आज हम आपको कुछ ऐसी हर्बल टी के बारे में बताने जा रहे हैं जो वजन कम करने में आपका मदद करती हैं.
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ग्रीन टी पीना आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. खाली पेट ग्रीन टी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म इंप्रूव होता है और कैलोरी भी बर्न होती हैं.
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रोजाना दालचीनी का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. दालचीनी में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिसे पीने से आपको फुल महसूस होता है. दालचीनी की चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म इंप्रूव होता है.
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पुदीने की चाय में जीरो कैलोरी होती है. अगर आप खाना खाने के बाद पुदीने की चाय पीते हैं तो इससे आपको आलस नहीं आता और आप फ्रेश फील करते हैं. पुदीने की चाय आपके डाइजेशन के लिए फायदेमंद मानी जाती है.
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कैमोमाइल टी ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने के साथ ही नींद ना आने की समस्या से भी निजात दिलाती है. साथ ही, यह वजन कम करने में भी काफी फायदेमंद मानी जाती है.
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ओलोंग टी एक पारंपरिक चीनी चाय है. यह चाय फैट को काटने और बॉडी कैलोरी को बर्न करने में मदद करती है. ओलोंग टी आपकी ओवरऑल सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती है और एंग्जाइटी को भी कम करती हैं.
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