19 Jun 2025
Credit: Instagram.amberjanice_food
एम्बर नाम की लड़की ने अपना काफी अच्छा ट्रांसफॉर्मेशन किया है.
Credit: Instagram.amberjanice_food
अमेरिका की रहने वाली एम्बर ने अपनी वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी इंस्टाग्राम पर शेयर की है.
Credit: Instagram.amberjanice_food
एम्बर ने बताया कि उनका वजन पहले करीब 89 किलो था और उन्होंने अपना करीब 27 किलो वजन कम किया है.
Credit: Instagram.amberjanice_food
एम्बर का वजन अब 62 किलो के आसपास है. वह 1 बच्चे की मां भी हैं.
Credit: Instagram.amberjanice_food
एम्बर ने बताया कि सिर्फ हेल्दी ईटिंग हैबिट्स और हल्की फुल्की एक्सरसाइज से उनका वजन कम हुआ है.
Credit: Instagram.amberjanice_food
हालांकि उनको वेट लॉस करने में करीब 18 महीने का समय लगा लेकिन उन्होंने वो मुकाम पाया जो लो करने वाली थीं.
Credit: Instagram.amberjanice_food
एम्बर ने बताया कि उन्होंने डाइट में बस प्रोटीन और फाइबर की मात्रा बढ़ा दी थी और कैलोरी कउंट करके खाती थीं.
Credit: Instagram.amberjanice_food
इसके अलावा बाहर के खाने को पूरी तरह बंद कर दिया था. अल्कोहॉल छोड़ दी थी और पूरे दिन एक्टिव बनी रहती थीं.
Credit: Instagram.amberjanice_food
बस ऐसा करते-करते उनका करीब 27 किलो वजन कम हो गया और वो बिल्कुल फिट हैं.
Credit: Instagram.amberjanice_food