24 july 2025
Credit: Youtube/My Life, By AI
आज के दौर में हर कोई चाहता है कि वह हेल्दी और फिट रहे, लेकिन सही गाइडेंस और मोटिवेशन की कमी के कारण ज्यादातर लोग या तो शुरुआत नहीं कर पाते या बीच में ही छोड़ देते हैं.
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लेकिन एक शख्स ने इस मुश्किल को कुछ अलग तरीके से संभाला. उन्होंने अपनी हेल्थ और फिटनेस की कमान AI यानी ChatGPT के हाथों में सौंप दी.
Credit:Youtube/My Life, By AIAI
इस शख्स ने 'My Life, By AI' नाम के यूट्यूब प्रोजेक्ट के जरिए लोगों के साथ अपनी इस सक्सेस जर्नी को शेयर किया है.
Credit:Youtube/My Life, By AIAI
वो कहते हैं जहां 6 महीने पहले मेरे हालात ऐसे थे कि रोजाना के काम करने में भी मुश्किल आ रही थी. अपनी जिंदगी ही बोझ लगने लगी थी, लेकिन AI ने न सिर्फ वजन कम करने में मदद की बल्कि मोटिवेट भी किया.
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'AI ने बताया कि थक जाने पर या कुछ मिस्टेक होने पर खुद को दोष देने के बजाय फिर से खड़े होकर आगे बढ़ना जरूरी है.'
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ChatGPT की मदद से उन्होंने अपनी डेली डाइट, वर्कआउट प्लान और हेल्दी रूटीन तैयार किया और महज 6 महीनों में 27 Kg वजन कम किया.
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वो अब भी रोजाना AI की मदद से डाइट प्लान बनाते हैं, रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं और हर प्रोग्रेस को ट्रैक करते हैं.
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एक्सरसाइज के लिए वो 3 दिन 3 किलोमीटर वॉक करते हैं, 3 दिन वेटलिफ्टिंग करते हैं, 3 दिन कोर एक्सरसाइज करते हैं और हर दिन 10-20 मिनट की स्ट्रेचिंग करते हैं.
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अब वो पहले से काफी ज्यादा खुश हैं, एनर्जेटिक हैं और यूट्यूब को फुल-टाइम करियर बनाने की सोच रहे हैं.
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