ऐसे कई अनहेल्दी फूड हैं, जिनसे सेहत को काफी नुकसान होता है.
ये अनहेल्दी फूड हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट प्रॉब्लम, वजन बढ़ना, जैसी कई बीमारियों का कारण बनते हैं.
हमेशा ऐसे फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए, जो कि इतनी सारी समस्याएं पैदा करते हैं.
आज हम कुछ ऐसे अनहेल्दी फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन नहीं करना चाहिए.
चिप्स अनहेल्दी होते हैं और उनमें सोडियम और फैट की मात्रा काफी अधिक होती है, इसलिए इनके सेवन से बचना चाहिए.
पैकेट में आने वाले फूड्स में काफी मात्रा में चीनी मिली होती है. जिससे मोटापा, टाइप-2 डायबिटीज, ब्लड प्रेशर आदि की समस्या हो सकती है.
प्रोसेस्ड ऑयल में बने हुए अनहेल्दी फूड शरीर को काफी नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए इस ऑयल में बने हुए फूड को खाने से बचें.
पैकेट में आने वाले कुछ फूड्स में हाइड्रोजन मिलाई जाती है, जिससे वह गाढ़ा होने लगता है. इससे सेहत को काफी नुकसान होता है.
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट, शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होते, इसलिए इनके सेवन से बचना चाहिए. इसमें सफेद ब्रेड, पेस्ट्री, पिज्जा, सफेद पास्ता आदि शामिल हैं.
Tips : हरी-सब्जी, फल, ड्राई फ्रूट आदि का सेवन करें, जो कि सेहत को सही रखने में मदद करेंगे.