उलझ गई है जिंदगी? लाइफ को सिंपल बनाने के लिए इन आदतों को कहें गुडबाय
06 Feb 2024
Credit: Freepik
कई बार जिंदगी इस मोड़ पर आकर खड़ी हो जाती है कि हम बहुत उलझा हुआ महसूस करते हैं. ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी कुछ आदतों को बदल लें.
Mental Health Tips
Credit: Freepik
लेकिन वो कौन सी नकारात्मक आदतें हैं, जो सुकून और स्ट्रैस फ्री लाइफ में रोढ़ा बन रही हैं. आइये जानते हैं.
Mental Health Tips
Credit: Freepik
ये चाहत रखना स्वभाविक है कि सब लोग हमें पसंद करें लेकिन ऐसा मुमकिन नहीं होता. ये चाहत हमारा सुकून खत्म करती चली जाती है. सुकून पाने के लिए ये आदत छोड़नी होगी.
Pleasing people
Credit: Freepik
जिंदगी में सुकून के लिए कुछ बाउंड्री सेट करना बेहद जरूरी है. जैसे-काम के घंटों के बाद भी ईमेल चेक करना सुकून खत्म कर सकता है. किसी और की ज़रूरत के लिए 'Me Time' से समझौता न करें.
Not setting boundaries
Credit: Freepik
जो गुजर गया, उसे याद कर-करके और जो अभी तक नहीं हुआ उसके बारे में सोच-सोचकर भी सुकून खराब हो सकता है यानी सुकून और स्ट्रेस फ्री लाइफ के लिए वर्तमान में रहना बेहद जरूरी है.
Living in past or future
Credit: Freepik
जरूरत से ज्यादा सोचना हर लिहाज से आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. ये आपकी सोचने-समझने की क्षमता खराब कर सकती है और शांति को खत्म कर देगी.
Overthinking
Credit: Freepik
काम में टालमटोल करना और डेडलाइन आने पर उस काम को पूरा करने में लग जाना, एक गलत आदत है. इसके लिए जरूरी है कि सेल्फ डिसिप्लिन को बढ़ाएं और काम को वक्त पर पूरा करते चलें.
Procrastinating
Credit: Freepik