बारिश में बुखार, खांसी और जुकाम से बचने के लिए क्या करना चाहिए, डॉक्टर ने दिया ये जवाब

उत्तर भारत में पिछले कुछ समय से काफी बारिश हो रही है. आए दिन की बारिश में भीगना या फिर मौसम में ठंडक की वजह से बीमार पड़ना काफी सामान्य है.

अगर आपको खांसी या जुकाम हो गया है तो आप तुलसी, अदरक, काली मिर्च और शहद से बना काढ़ा पी सकते हैं. ये इम्युनिटी को मबूत करता है और सर्दी, खांसी से बचाता है.

इम्युनिटी को तेज करने के लिए खट्टे फल खाएं क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो इम्यून सिस्टम को ताकत बनाता है.