28 July 2025
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आज कल लोगों को बहुत सी बीमारियां हो रही हैं, जिनमें हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर हाई बीपी तक शामिल हैं. हाई बीपी को लोग कई बार आम बीमारी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं.
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हालांकि, ये इतनी भी आम नहीं है कि आप इसका ख्याल ना रखें. हाई बीपी के कारण आपको दिल से जुड़ी बीमारियां जैसे हार्ट अटैक, किडनी की बीमारियां, आंखों की बीमारियां भी हो सकती हैं.
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यूं तो इसके लिए बाजार में आपको बहुत सी दवाएं मिल जाएंगी, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि घर में रखा एक ड्राई फ्रूट भी आपका बीपी लो कर सकता है.
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ये ड्राई फ्रूट और कोई नहीं बल्कि अंजीर है. अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी है तो अंजीर आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
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रोजाना अंजीर खाने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. ना बढ़ता है और ना घटता है. अंजीर में पोटेशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो नेचुरल तरीके से बीपी को कम करता है.
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पोटेशियम के इसी गुण की वजह से डॉक्टर्स हाई बीपी वाले मरीजों को डाइट में पोटेशियम से भरपूर फूड्स खाने की सलाह देते हैं.
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दरअसल, पोटेशियम शरीर के अंदर मौजूद एक्सट्रा सॉल्ट/नमक को बाहर निकालता है, जो बीपी को कंट्रोल करने में मददगार होता है.
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बीपी कंट्रोल करने के साथ ही अंजीर अन्य बीमारियों से भी दूर रखता है. इससे दिल हेल्दी रहता है और डाइजेशन भी दुरुस्त रहता है.
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ऐसे में अगर आपको हाई बीपी की समस्या है, तो आपको रोजाना अंजीर खाकर फायदा मिल सकता है.
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