किडनी फेलियर का रिस्क बढ़ाती हैं ये चीजें, क्या खाकर रह सकते हैं फिट

खासतौर पर उन्हें जो पहले से ही किडनी की बीमारी से जूझ रहे हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स बता रहे हैं जिन्हें किडनी के मरीजों को नहीं खाना चाहिए और कुछ फूड्स को जरूर खाना चाहिए. 

ब्रिटेन की 'नेशनल किडनी फेडरेशन' के अनुसार, फल और सब्जियां हेल्दी डाइट का एक जरूरी हिस्सा हैं. ये आपको और आपके गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, खनिज और फाइबर प्रदान करते हैं. 

शरीर के लिए थोड़ी बहुत मात्रा में फैट्स की भी जरूरत होती है लेकिन वो सिर्फ हेल्दी फैट्स होने चाहिए. इसके लिए आप ऑलिव आयल, नट और सीड आयल का इस्तेमाल कर सकते हैं. लेकिन बाकी अन्य तेलों से सावधान रहें.