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नारियल पानी पीने में जितना स्वादिष्ट और ताजगी देने वाला लगता है, फायदों के मामले में भी उतना ही तेज है.
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यह पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है. इन इलेक्ट्रोलाइट्स के कारण डिहाइड्रेशन को दूर करने और उससे बचने में मदद मिलती है.
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कच्चे जो हरा नारियल होता है, उससे और पके हुए नारियल दोनों से पानी निकलता है.
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अमेरिकी हेल्थ वेबसाइट Webmd की रिपोर्ट के अनुसार, नारियल पानी आमतौर पर सुरक्षित होता है लेकिन कई लोगों को यह नुकसान भी पहुंचा सकता है.
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नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है. अगर किसी के खून में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा है तो ऐसे लोगों को नारियल पानी भूलकर भी नहीं पीना चाहिए.
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नारियल में होता है हाई पोटैशियम
चूंकि नारियल पानी में पोटैशियम होता है और अगर खून में पोटैशियम का स्तर बहुत ज्यादा हो जाए तो यह यूरीन के जरिए बाहर निकल जाता है.
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किडनी प्रॉब्लम झेल रहे लोग रहें अलर्ट
लेकिन अगर किसी की किडनी ठीक से काम नहीं कर रही हैं तो इसके बाहर निकलने में दिक्कत आती है और कंडीशन बिगड़ सकती है.
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रिपोर्ट के अनुसार, अगर किसी व्यक्ति की सर्जरी होने जा रही है या फिर हो चुकी है, तो उसे भी नारियल पानी पीने से बचना चाहिए.
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बढ़ सकती है दिक्कत
नारियल पानी ब्लडप्रेशर और ब्लड शुगर के नियंत्रण को बाधित कर सकता है. रिपोर्ट में कहा गया कि सर्जरी से कम से कम दो हफ्ते पहले नारियल पानी का सेवन बंद कर दें.
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इसके अलावा डायबिटीज, एलर्जेकि और पाचन से जुड़ी दिक्कतों से जूझ रहे लोगों को भी बिना डॉक्टर की सलाह के इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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